EXERCISE
加重ディップス
加重ディップスの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
狙う筋肉
正面
背面
メインで効く部位
- 胸下部
補助的に効く部位
- 上腕三頭筋
- 肩前部
器具と記録方式
- 器具
- 自重
- 記録方式
- 加重 × 回数加重懸垂など（自重 + 追加した重量）
- 左右別
- 左右まとめて記録する
別名・検索キーワード
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。
- ウエイテッドディップス
- 加重チェストディップス
- Weighted Chest Dip