EXERCISE
ピストルスクワット
ピストルスクワットの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
狙う筋肉
正面
背面
メインで効く部位
- 大腿四頭筋
- 大臀筋
補助的に効く部位
- ハムストリングス
- 腹直筋
器具と記録方式
- 器具
- 自重
- 記録方式
- 回数のみ腕立て伏せ・クランチなど（負荷は自重）
- 左右別
- 左右を分けて記録する
別名・検索キーワード
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。
- 片脚スクワット
- シングルレッグスクワット
- Single-Leg Squat