EXERCISE

デクラインシットアップ

デクラインシットアップの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。

狙う筋肉

正面

背面

メインで効く部位

腹直筋

補助的に効く部位

腹斜筋

器具と記録方式

器具: 自重
記録方式: 回数のみ腕立て伏せ・クランチなど（負荷は自重）
左右別: 左右まとめて記録する

別名・検索キーワード

Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。

インクラインシットアップ
傾斜シットアップ

同じ部位の種目

同じ器具の種目

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