EXERCISE
縄跳び
縄跳びの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
狙う筋肉
正面
背面
メインで効く部位
- 有酸素
補助的に効く部位
- ふくらはぎ
- 肩前部
器具と記録方式
- 器具
- その他
- 記録方式
- 時間プランク・デッドハングなど
- 左右別
- 左右まとめて記録する
別名・検索キーワード
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。
- ジャンプロープ
- なわとび
- Skipping
EXERCISE
縄跳びの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。