EXERCISE
スプリント
スプリントの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
狙う筋肉
正面
背面
メインで効く部位
- 有酸素
補助的に効く部位
- ハムストリングス
- 大腿四頭筋
- 大臀筋
器具と記録方式
- 器具
- 自重
- 記録方式
- 距離 × 時間ランニング・エアロバイクなど
- 左右別
- 左右まとめて記録する
別名・検索キーワード
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。
- ダッシュ
- 全力走
EXERCISE
スプリントの対象部位・器具・記録方式です。Tailrep に収録しているので、そのまま記録に使えます。
Tailrep の種目検索は、下の呼び方でも引けます。